W先生深蹲時發現右膝及右髖不適，脊椎排列有問題怎麼辦？
W先生因深蹲時有右膝以及右髖的不適，因此來動知物理治療所尋求協助。經動作測試與理學檢查後發現最主要造成髖膝不適的問題來自於脊椎的排列，因此Luke治療師便開始幫助個案訓練一連串核心與呼吸的練習。在沒有做任何右腳的放鬆或訓練的狀況下，個案便反應原本的疼痛下降許多，而且能感受到深蹲時身體在中軸的感覺。
從影片中我們可以看到當天治療前、後的對比，一開始深蹲起來的時候個案的骨盆習慣性地會往右側移出去，導致右側髖與膝的發力會過多，進而產生右邊疼痛的症狀。治療後的動作明顯在起來的過程臀部的位置能維持在身體的中線上，與治療前相比變得平衡許多。
在後續慢慢加入重量去訓練之前，一開始會先在無負荷訓練精細的控制，才可以兼顧到動作的品質喔
其實這種問題在其他運動的人身上也很常見，老是覺得某一邊莫名的不舒服或是痠痛，治療完好像有好那麼一點，但回去做動作時卻還是會不舒服。
這可能會和我們大腦對於中軸的認知有關係，可能因年少時期的坐姿不良或是過往的舊傷等等引起功能性的脊椎側彎，而使得在有負荷下做動作容易有兩邊力量不對稱的問題，但日常生活可能又不太會有影響。
因此在這邊也呼籲大家，「運動」可以幫助你/妳提早發現一些潛藏的問題，平常還是要記得保持運動的習慣。
臨床上常常有病人的主訴都是：老師我平常這樣都沒事，最近突然開始哪邊有問題。這類的情況往往經過詳細的檢查後，會發現問題通常都不太單純，治療的效果也相對有限，如果大家不希望自己在晚年東痛西痛的話，那就早點接觸運動吧！
