床墊到底要硬還是要軟？哪種睡姿對脊椎側彎最好？今天我們來解開這些「睡覺之謎」！
床墊要怎麼挑？
推薦選擇硬度適中、稍微偏硬的床墊，像是記憶床墊或獨立筒的床墊，這樣才能讓背部肌肉得到足夠支撐，讓你一覺到天亮，醒來不再是腰痠背痛！
可是，床墊太硬也不行，會讓脊椎側彎凸側的骨凸處壓力過大，變成骨頭唱起「壓力山大」的不協調樂曲
。 睡姿要怎麼躺？
。
記得在兩腿中間夾個抱枕，防止身體旋轉太多，給脊椎過多壓力。
總結：平躺最讚，但側睡也OK，只要選對姿勢！
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