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2024 ‧ 10 - 03

腰痛小劇場：彎腰、仰腰、腰來腰去，究竟怎麼了？

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腰痛小劇場

：彎腰、仰腰、腰來腰去，究竟怎麼了？

有時候腰痛真是像電影情節，彎一下腰，哎呦！往後仰，哎呀！還沒結束，轉個腰也跟著唱悲歌…

其實，腰痛不是偶像劇，是真的有原因的！

身體有話要說：你的肌肉、關節、韌帶、肌腱甚至是神經，都在試圖告訴你「嘿！這裡有問題！」

我們的物理治療師 Luke 能像偵探一樣，從動作中找出元兇，不管是壓到、扯到，還是痛到都找不到的「轉移痛」

，他都能給出正確解法。

重點來了！很多人腰痛，根本是因為「姿勢問題」！彎腰時忘了讓骨盆也參一腳，腰椎負擔超載

；往後仰時，結果髖關節偷懶，害腰椎變成主力球員。長期下來，腰椎當然罷工啦！

動作不對，腰椎哭泣！

所以，如果你有腰痛，來找我們聊聊吧！先讓 Luke 幫你診斷一下，看看是不是動作上的小毛病，或者需要先去醫院檢查外傷。無論如何，我們的目標是：讓你不再腰痛，開開心心腰來腰去！

本文提供者阮柏儒物理治療師

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