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2022 11 - 23

TRX懸吊訓練

運動訓練

透過將身體部分重量放在不穩定的TRX懸吊繩索上,促進使用者全身的肌群出力穩定各關節,相較於一般的阻力訓練或徒手訓練,更能針對穩定肌群做強化。

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