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2024 ‧ 09 - 05

你也有穿衣服老是歪斜的問題嗎？

文章科普

09 - 27 ‧ 2024

脊椎側彎大家多多少少都有，但功能性脊椎側彎是什麼？

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09 - 05 ‧ 2024

你也有穿衣服老是歪斜的問題嗎？

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C 小姐穿起衣服來總是歪歪，不是單邊肩帶常掉、就是裙頭老是歪斜，又發現自己的兩側腰部的肌肉似乎不太平均，骨盆也高低不對稱，因此前往醫院檢查；經檢查後發現有脊椎側彎的問題，為了改善體態及避免後續可能會產生的身體不適，因此來尋求側彎矯正。

30歲的C小姐，有S型脊椎側彎，外觀上呈現：

側彎角度約 22度

右側腰部凹陷

腰背部旋轉

骨盆不對稱

經過3個月矯正，目前C小姐的外觀上：

右側腰部凹陷改善

腰背部旋轉改善

骨盆回到正中

除了體態歪斜之外，C小姐日常上會感覺到中背部有酸痛、緊繃不適感，做慢跑運動時會感覺到兩側的動作及身體感受會不太一樣，經過物理治療師 #珊珊老師的側彎矯正及動作控制訓練後，現在C小姐日常會出現的不適感已經不會出現了，且運動時的本體感覺及動作的順暢度也有明顯的改善。

脊椎側彎矯正，需要搭配個案回家後持續進行側彎的矯正運動，症狀及體態才能夠獲得長期的改善，需要個案與治療師好好配合。

成年人的脊椎側情況，搭配正確的側彎矯正運動，循序漸進下能夠有所改善體態，千萬不可因為側彎狀況暫時不會導致疼痛，就忽視了它；平日錯誤的習慣或錯誤的姿勢，有可能導致側彎的狀況更加惡化，進而身體產生其他疼痛症狀出現。

本文同時圖解脊椎側彎可能延伸的衣服歪斜問題，若您本身盤點有三項以上症狀，歡迎您到動知物理治療所諮詢及做個別化的評估喔

本文提供者李宜珊物理治療師

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